-
Рисунки подсознания и легкая арт-терапия
Замечали ли вы, как люди чертят что-то на листке из блокнота, на салфетке, на полях каких-то бумаг, когда напряженно о чем-то размышляют или слушают собеселника? А может вы сами иногда машинально оставляете какие-то знаки, линии, образы, разговаривая по телефону, сидя на лекции или совещании? Задумывались ли вы, о чем говорят такие рисунки? Ведь это не просто каракули, которые бездумно оставляет рука, пока мозг занят поглощением или перевариванием информации! По изображению и стилю линий можно определить очень многое: ваше эмоциональное состояние, отношение к собеседнику и теме разговора, и еще много разного. Давайте познакомимся поближе с тем, что пытается выразить наше подсознание, заставляя руку браться за карандаш. Геометрические фигуры У вас в…
-
Снимите стресс… каракулями! — изотерапия
Вы видели, как рисуют маленькие дети? Зажав в руке карандаш, они сосредоточенно и самозабвенно водят им по бумаге, создавая причудливое переплетение линий. Взрослые снисходительно улыбаются, глядя на творения юных художников, и называют презрительным словом «каракули». И зря улыбаетесь, товарищи взрослые! Каракули — прекрасный способ снять нервное напряжение, избавиться от стресса, отпустить какую-то ситуацию и сделать еще много полезных вещей. Правда, задачу придется усложнить и добавить цвета. Итак, если вы устали или сосредоточены на какой-то проблеме, возьмите карандаш (ручку, маркер) и лист плотной нелинованной белой бумаги (например, для ксерокса). Попросите кого-нибудь уделить вам минутку, чтобы засечь время. Закройте глаза, сосредоточитесь на своем состоянии (усталости, проблеме, болезни). По сигналу начните водить карандашом…