У наших предков, была замечательная привычка – мыть ноги по вечерам. Люди верили, что вода не только смывает грязь и усталость, но и всё наносное, ненужное, а то и вредное, случившееся за день.

По старым поверьям, если на ночь хорошо помыть ноги, особенно пятки, то станут нестрашны наветы, порчи и просто чьи-то недобрые мысли.

Собственно, и современные врачи говорят, что держать ноги в тазу с тёплой водой по 10-15 минут вечером очень полезно. А после ванночки можно обработать пятки и подошвы скрабом или пемзой, наложить различные маски и компрессы, чтобы ножки были мягкие и гладкие, без загрубевших участков, мозолей и других неприятностей.

Полезен для стоп и ежедневный массаж, ведь еще в античные времена было известно, что на ступни проецируются все жизненно важные органы и системы организма. Полезно не просто делать массаж, но и втирать в чистые ступни любое растительное масло. Практически в любом из них содержится витамин Е, который является естественным антиоксидантом и омолаживает кожу.

Для большего эффекта в оливковое, подсолнечное, льняное масло можно добавить 1-2 капли розового масла. Если делать эту процедуру постоянно, организм будет находиться в тонусе. Во время зимних простуд, хождения вирусов, склонности к всевозможным грибкам – добавьте масло чайного дерева. Тем, кто страдает от депрессий, тревог, подойдет масло жасмина. Ну а для спокойного сна – масло лаванды. А если вас ожидает ночь любви – используйте масло иланг-иланга.

Ванночки для ног

Ванночка для ног с лимонной кислотой

• морская соль — горсть
• лимонная кислота — 1 пакетик
• горячая вода

В небольшом количестве горячей воды разведите лимонную кислоту и добавьте горсть морской соли.

Опустите ноги в воду и подержите минут 20. После ванночки тщательно вытрите ноги, нанесите на кожу питательный крем и наденьте носки.

Ванночка для ног с перекисью водорода (при загрубевшей коже)

• перекись водорода — 4 ст.л.
• горячая вода — 1,5 л.

В небольшую емкость (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги) налейте горячей, но не обжигающей воды и добавьте перекиси.

Опустите ноги в воду. Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше. Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они «скрипят» от чистоты. Обработайте проблемные места пемзой или специальной теркой для ног. Ванночка хорошо очищает кожу после дачи.

После процедуры вытрите ноги насухо и вотрите в подошвы смесь глицерина с уксусом (купите в аптеке бутылочку глицерина и добавьте до полной обычным столовым уксусом). Эту смесь можно использовать для ежедневного ухода.

Ванночка для ступней аспириновая (от натоптышей)

• аспирин — 10 таблеток
• вода — 2 л

В горячей воде растворите таблетки аспирина, и опустите ноги на 20-30 минут. После окончания процедуры распаренные натоптыши счистите пемзой.

Это средство помогает даже при самых запущенных натоптышах. Уже через несколько процедур вы заметите, что кожа ног стала очень мягкой и бархатистой.

Аспириновые ванночки для ног рекомендуется применять не чаще 2-3 раз в неделю.

Мази и растирания для ног

Мазь из лапчатки и алтея (от натоптышей)

• корни лапчатки — 1 ст.л.
• корни алтея — 1 ст.л.
• сливочное масло — 0,5 кг

Растопите масло на водяной бане и добавьте к нему измельченные корни лапчатки и алтея. хорошо перемешайте и варите смесь 1 час. Остудите и переложите в подготовленную баночку.

Втирайте мазь на ночь в больные места.

Мазь луково-медовая (от мозолей)

• хозяйственное мыло — 20 г
• репчатый лук — 50 г
• мед натуральный — 1 ст.л.
• сметана натуральная — 1 ст.л.

Лук измельчите в блендере. Хозяйственное мыло натрите на терке. Смешайте мыло, лук, сметану и жидкий мед в однородную массу.

На ночь приложите мазь к мозолям и забинтуйте. Утром смойте остатки средства теплой водой.

Применять мазь до тех пор, пока не исчезнут мозоли.

Морковное масло для пяток (от трещин)

• Морковь — 100 г
• подсолнечное масло — 0,5 л

Морковь натрите на терке, смешайте морковную кашицу с подсолнечным маслом и положите в стеклянную банку, настаивайте 10 дней в теплом темном месте. Процедите масло и перелейте в бутылку

На ночь втирайте морковное масло в пятки.

Маски и компрессы для ног

Маска для ног грейпфрутовая (витаминная)

• грейпфрут
• сливочное масло

Пропустите грейпфрут через мясорубку вместе кожурой и смешайте в равных пропорциях со сливочным маслом.

Нанесите маску на огрубевшие участки стоп на 1-2 часа (ноги можно обернуть полиэтиленом и надеть носки). Затем смойте остатки смеси теплой водой, и намажьте ноги кремом.

Грейпфрут можно заменить лимоном.

Маска справляется с огрубевшей кожей за несколько процедур.

Маска для ног из листьев мать-и-мачехи (от застарелых мозолей)

• листья мать-и-мачехи свежие или сухие

Мелко нарежьте свежие листья мать-и-мачехи, чтобы получилась кашица. Сухую траву запарьте кипятком.

Распарьте ноги в горячей воде и наложите получившуюся кашицу на мозоли и другие проблемные места. Оберните стопы пергаментом или полиэтиленом. Забинтуйте ноги или наденьте плотные носки и оставьте на ночь.

Делайте эту процедуру ежедневно, пока не избавитесь от мозолей, а кожа на ступнях не придет в норму.

Маска для ног кефирно-хвойная (питательная)

• кефир или простокваши — 3 ст.л.
• хвойное масло — 1 ст.л.

Смешайте простоквашу или кефир и хвойное масло.

Нанесите маску на ступни ватным тампоном, оберните полиэтиленом и наденьте носки. Оставьте на 20 минут, потом смойте тёплой водой и вытрите ноги насухо.

Маску наносите 1-2 раза в неделю.

Питательная маска для ног регенерирует и увлажняет кожу, снижает потоотделение и устраняет неприятный запах ног.

Маска для ног лимонно-лаймовая (увлажняющая)

• лимонный сок — 3 ч.л.
• сок лайма — 4 ч.л.
• оливковое масло — 1 ч.л.

Смешайте свежие выжатый сок лимона и лайма, добавьте оливковое масло, еще раз перемешайте.

Нанесите маску на распаренную кожу пяток на 20-30 минут. Затем смойте теплой водой и смажьте детским кремом или соком алоэ.

Маска для ног оливково-солевая

• оливковое масло — 3 ст.л.
• поваренная соль — 1 ст.л.

Тщательно перемешайте оливковое масло и соль до получения однородной массы.

Сделайте массаж ног полученной смесью, и оставьте маску на коже на 5 мину. Затем ополосните ноги теплой водой.

Маска для пяток абрикосовая (витаминная)

• абрикосы — 5 шт.
• оливковое масло — 1 ч.л.

Абрикосы вместе со шкуркой измельчите блендером и смешайте с оливковым маслом.

Слегка подогрейте смесь на водяной бане и наложите тёплую кашицу на подготовленные кусочки марли или бинта.

Приложите компрессы с маской к пяткам на 20-30 минут, затем смойте остатки маски теплой водой. Нанесите увлажняющий крем.

Маска для пяток апельсиновая (увлажняющая)

• апельсин — 1 шт.
• масло кукурузное или оливковое — 1 ч.л.
• сок алоэ

Разрежьте апельсин пополам и достаньте мякоть, оставив цельными половинки кожуры. Измельчите мякоть в блендере и смешайте ее с растительным маслом. Накройте емкость полиэтиленом и дайте маске немного постоять.

Нанесите смесь на пятки, покройте их половинками апельсиновой кожуры и оберните пищевой пленкой. Через 15-20 минут смойте маску теплой водой или отваром ромашки. Вытрите стопы насухо и нанесите на кожу свежий сок алоэ.

Маска для пяток из алоэ (при загрубевшей коже)

• алоэ — 1 лист

Большой сочный листочек алоэ разотрите (измельчите).

Мякоть положите на проблемные места, накройте полиэтиленом и сверху оденьте х/б носочки. Эта маска накладывайте на ночь.

Маска для пяток винно-банановая (увлажняющая)

• белое сухое вино — 0,5 ст.
• мед жидкий — 2 ч.л.
• банан

Вино подогрейте на водяной бане, добавьте к нему мед и размятый в пюре банан.

Тщательно перемешайте ингредиенты и нанесите маску на пятки. Покройте их пищевой пленкой и махровым полотенцем и держите маску 20 минут. Остатки маски смойте теплой водой или слабым раствором зеленого чая и нанесите крем для ног.

Маска для пяток виноградно-оливковая (при загрубевшей коже)

• виноград красный
• оливки свежие

Виноградины очистите от шкурки и косточек. Добавьте мякоть оливок и измельчите массу в блендере.

Наложите смесь на пятки на 30 минут. Можно также закрыть стопы полиэтиленом, надеть носки и оставить на ночь.

Маска для пяток из зелёного чая

• чай зеленый сухой — 2 ст.л.
• кипяток — 2 ст.

Залейте сухой зеленый чай кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 2 часа. После этого вновь подогрейте смесь, и отцедите жидкость.

Наложите заварку на марлю и приложите к пяткам на 20 минут. После процедуры ополосните ноги тёплой водой и смажьте их питательным кремом.

Маска для пяток из календулы (смягчающая)

• сливочное масло — 100 г
• календула — 20 цветков

Растопите свежее сливочное масло на водяной бане и добавьте к нему измельченные лепестки календулы. Прогревайте смесь помешивая на слабом огне около 10 минут.

Готовую смесь остудите до комфортной температуры и наложите на марлю. Приложите марлевые компрессы к пяткам на 30 минут. Затем смойте остатки маски теплой водой и нанесите на кожу свежий сок алоэ или глицерин.

Маска для пяток из льняного масла

Перед сном сделайте теплую ванночку для ног с пищевой содой (5-10 минут), чтобы размягчить и увлажнить кожу пяток.

Вытрите ноги насухо и вотрите в кожу льняное масло. Наденьте хлопчатобумажные носочки и ложитесь спать.

Несколько таких процедур приведут ваши пятки в порядок.

Маска для пяток из свежего чистотела (при загрубевшей коже)

• чистотел свежий

Свежий чистотел измельчите, наложите траву на ступни, заверните полиэтиленом, сверху наденьте носочки. Оставьте на ночь.

Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – удаляется обычной мочалкой.

Маска для пяток кабачковая (при загрубевшей коже)

• кабачок тертый — 2 ч.л.
• растительное масло — 1 ч.л.

Кабачок натрите на мелкой терке и смешайте с растительным маслом.

Наложите смесь на марлю, приложите к пяткам на 30 минут и оберните ноги полиэтиленом и махровым полотенцем. После смойте остатки массы теплой водой или отваром ромашки, и смажьте жирным питательным кремом.

Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет мягкой и нежной.

Маска для пяток картофельно-медовая (от трещин)

• картофель сырой — 1 шт.
• масло сливочное — 1 ч.л.
• мед жидкий — 1 ст.л.

Натрите картофельна терке и смешайте с размягченным сливочным маслом и медом.

Наложите маску на пятки, оберните полиэтиленом, наденьте носки и оставьте маску на ночь.

Маска для пяток крахмально- желтковая (при загрубевшей коже)

• яичный желток — 1 шт.
• лимонный сок — 1 ч.л.
• крахмал картофельный — 1 ст.л.

Яичный желток смешайте с лимонным соком и картофельным крахмалом.

Нанесите смесь на распаренные пятки, держите, пока не высохнет до «корочки». Затем смойте теплой водой и смажьте пятки жирным кремом.

Маска для пяток луковая (при загрубевшей коже)

• Лук — 1 шт.

Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку. Забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями.

Компресс накладывайте после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки.

Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой.

Маска для пяток луковая с маслом (при загрубевшей коже)

• лук — 1-2 шт.
• растительное масло — 1 ст.л.

Лук очистите и измельчите в блендере в кашицу. Добавьте растительное масло и немного теплой воды.

Наложите смесь на пятки и держите 20-30 минут.

Иногда в эту маску добавляют чайную ложку пищевой соды и соль на кончике ножа. Но такой состав противопоказан, если на коже есть даже маленькие трещинки.

Маска для пяток луково-картофельная (при загрубевшей коже)

• лук репчатый — о,5 шт.
• капуста свежая
• картофель — 1 шт.
• полеэтиленовый пакет — 2 шт.

Половинку луковицы и листья капусты (1:1) измельчите, смешайте с теплой растертой вареной картофелиной.

Разложите смесь в два полиэтиленовых пакета (для каждой ноги), и поместите в них ноги. Маску можно смыть через зо-4о минут, либо поверх пакетов натянуть носки и лечь спать.

Маска для пяток луково-медовая (ухаживающая)

• луковица вареная — 1 шт.
• мед жидкий

Разомните вилкой в пюре одну сваренную луковицу и добавьте в получившуюся кашицу жидкий мёд.

Тщательно перемешайте ингредиенты, и нанесите смесь на пятки. Оберните ноги марлей и держите маску 30-50 минут. Затем смойте остатки маски тёплой водой и смажьте кожу соком алоэ или любым питательным кремом.

Маска для пяток льняная (при трещинах)

• семена льна — 2 ст.л.
• мёд — 1 ст.л.

Растолките в ступке семена льна, затем проварите их с добавлением воды на медленном огне. О готовности продукта свидетельствует консистенция густого киселя. Когда масса остынет до комфортной температуры, добавьте в нее мед и хорошо размешайте.

Наложите маску на пятки на 30-40 минут.

Маска для пяток сметанно-кофейная (при загрубевшей коже)

• кофейная гуща
• сметана
• кефир
• мед

Смешайте кофейную гущу с кефиром, медом и сметаной.

В распаренные пятки вотрите смесь и подержите минут 15, затем смойте. После процедуры намажьте пятки ланолином (продается в рецептурном отделе аптеки). Наденьте носки и оставьте на ночь.

Маска для пяток творожно-медовая (смягчающая)

• творог — 2 ст.л.
• сметана — 2 ст.л.
• мед жидкий — 2 ст.л.

Смешайте творог, сметану и мед в однородную массу.

Нанесите смесь на распаренные и обработанные скрабом пятки и держите маску 20 минут. Затем смойте теплой водой.

Маска для стоп чайно-лимонная (при загрубевшей коже)

• зеленый чай
• цедра лимона

Цедру измельчите до кашицы и смешайте с заваренными листьями зеленого чая. Желательно, чтобы смесь была теплая.

Нанесите маску на стопы, замотайте полиэтиленом и наденьте носки.

Маска для ступней аспириновая (от натоптышей)

• аспирин — 6 таблеток
• лимонный сок — 1 ч.л.
• вода — 1 ч.л.

Распарьте ноги в горячей ванночке с содой или морской солью.

Таблетки аспирина тщательно измельчите в ступке. Добавьте к ним лимонный сок и воду. Хорошенько перемешайте все компоненты, пока не получится однородная масса.

Получившуюся массу наложите на проблемные места, оберните ноги полиэтиленом и наденьте носки. Через 15-20 минут снимите натоптыши пемзой.

Чтобы полностью избавиться от натоптышей, рекомендуется проводить эту процедуру через день, в течение 2-3 недель.

Маска для ступней сахарно-оливковая (смягчающая)

• оливковое масло — 100 мл
• лимонный сок — 30 мл
• сахарный песок — 3 ст.л.

Перемешайте оливковое масло с лимонным соком и сахарным песком.

Втирайте смесь в кожу ног на протяжении минуты-двух. После оставить маску на 15-20 минут, чтобы смесь впиталась. После процедуры кожу ног необходимо тщательно протереть влажными салфетками, водой пользоваться не стоит.

Присыпки для ног

Присыпка для ног из мать-и-мачехи (от пота)

• сухая трава мать-и-мачехи

Разотрите сухую траву мать-и-мачехи до состояния пудры. Просейте.

Используйте травяной порошок в качестве дезодорирующей присыпки, обрабатывая ноги утром и вечером.

Заготавливают мать-и-мачеху в экологически чистых местах и в определенные сроки: цветки в апреле и мае, а листья в начале июня.

Скрабы для ног

Скраб для пяток соляной

• соль морская
• оливковое масло

Смешайте соль с оливковым маслом в кашицу. Обработайте распаренные пятки получившимся скрабом, затем ополосните теплой водой и намажьте жирным кремом.

Как справиться с мозолями

Не всегда удается приобрести качественную обувь, а из-за этого очень страдают наши ноги. У многих образуются мозоли, которые причиняют массу неприятностей. Перед вами ряд средств, которые помогают справиться с этой бедой и привести ноги в порядок.

Не забывайте, что перед наложением повязки необходимо мозоль распарить.

• Алоэ свежий. На застарелые глубокие мозоли накладывайте лист алоэ со снятой кожицей. Мозоль нужно распарить, а повязку держать до утра.
• Древесный клей. На распаренную мозоль накладывайте повязку из свежего древесного клея (смолы), собранного с дерева яблони, вишни, абрикоса.
• Картофель сырой. На мозоль нанесите кашицу из сырого картофеля. Сверху наложите компрессную бумагу или целлофан и зафиксируйте бинтом на ночь. Утром размягченный слой кожи соскоблите пемзой, затем нанесите крем для ног.
• Лимон. Срежьте верхушку лимона с небольшим количеством мякоти, наложите ее на мозоль, туго прибинтуйте на ночь. Ноги перед этим нужно подержать в горячей воде.
• Лук репчатый. Свеженарезанные ломтики лука наложите на ночь на мозоли. Ноги оберните полиэтиленовой пленкой и забинтуйте. Утром удалите размягченный слой кожи, ноги помойте теплой водой и припудрите тальком.
• Луковая шелуха. Залейте луковую шелуху яблочным уксусом и настаивайте 2 недели. Слейте излишки уксуса, а шелуху наложите на мозоли и на ночь забинтуйте. Чтобы мозоли исчезли, повторяйте процедуру в течение 5 дней.
• Мыло на листе сирени. Наложите повязку из размягченного простого мыла на зеленом листе сирени. Повязки менять каждый день, число этих повязок определяется состоянию мозоли.
• Овсяная солома. Отварите солому овса(1:10). Ежедневно делайте горячие ванночки на 15 минут с последующим удалением ороговевшего слоя.
• Одуванчик. Мозоли ежедневно смазывайте соком одуванчика, выжатым из цветков и стеблей. Процедуру проводите до полного исчезновения мозолей.
• Оливковое масло. Хлопчатобумажные носки вымочите в оливковом масле (можно заменить любым растительным). Наденьте их на чистые ноги, сверху полиэтиленовые пакеты, а поверх — еще одну пару носков. Походите в них несколько часов (не менее трёх) или оставьте на ночь. После ступни обмойте и почистите подошвы пемзой.
• Сода. Сделайте горячую содовую ванночку для ног (1,5 литра воды + натертое мыло + 3 ч.л. соды), можно еще добавить 1 ст.л. нашатырного спирта). Распаривайте мозоли 40 минут, затем счистите мозоли пемзой или теркой для ног. Затем насухо вытрите ноги, смажьте их кремом с добавлением салициловой кислоты, или обработайте мозоли борным вазелином, а сверху наложите пластырь от мозолей.
• Соль и мыло. Налейте в таз 2 литра воды (38–40 градусов), добавьте 1 ст.л каменной или морской соли, натертое мыло и 1 ст.л. нашатырного спирта. Распаривайте ступни примерно 30 минут, а затем снимите огрубевшую кожу пемзой.
• Сыворотка. Слегка подогрейте молочную сыворотку или кислое молоко и подержите в ней свои стопы полчаса. Потрите пемзой, вымойте и высушите ноги. Затем нанесите на ступни смесь глицерина и касторового масла.
• Томатное пюре. Томатным пюре протирайте ороговевшие участки кожи и мозоли. Вместо мозольного пластыря на мозоль можно накладывать смесь салицилового порошка и томатного сока.
• Хлеб и уксус. Незастаревшую мозоль можно безболезненно удалить, прикладывая в течение 8 дней на ночь компрессы из хлебного мякиша, смоченного уксусом.
• Чеснок печеный. Приложите к мозоли печеный чеснок, забинтуйте и оставьте на ночь. Живую кожу, окружающую мозоль, необходимо смазать очень жирным кремом.

Как справиться с трещинами на пятках

• Девясил. Ежедневно делайте теплые примочки и горячие компрессы с настоем корней девясила: залейте стаканом кипятка 2 столовых ложки измельченного сырья, нагревайте на водяной бане 20 минут, настаивайте 2 часа, процедите.
• Календула и другие травы. Делайте ванночки с настоем календулы (1 ст.л. на 1 л. воды), шалфея, зверобоя или крапивы (2 ст.л. на 1 л. воды).
• Капуста. Наложите на пятки листы капусты на целую ночь, а как проснетесь – смажьте пяточки увлажняющим кремом.
• Лук зеленый. Измельчите стрелки зеленого лука до консистенции кашицы, заверните в марлю, приложите к больному месту. Накройте целлофаном, несильно прибинтуйте. Оставьте компресс на ночь.
• Мёд. Если мозоли и трещины очень болят, приложите к ним квадратики из хлопчатобумажной ткани, смазанные медом, прибинтуйте и наденьте тоненькие носки. Оставьте компрессы на всю ночь, а утром теплой водой ополосните ноги и тщательно обработайте трещины детским кремом.
• Мука и мед. Смешайте 2 ст.л. муки и 1 ст.л. мёда и сформируйте лепёшку. Прибинтуйте её на всю ночь к предварительно распаренным пяткам. Сверху наденьте хлопчатобумажные носки. Делайте так каждый вечер перед сном, пока трещины не заживут.
• Облепиховое масло. Если трещины не очень глубокие, то избавиться от них можно при помощи облепихового масла. Вымытые ноги каждый вечер смазывайте маслом облепихи. А если есть возможность, то наносите масло на трещины и днём.
• Помидор. Старайтесь почаще протирать пятки срезом свежего помидора на протяжении дня, это поможет вам избавиться от глубоких трещин.
• Рыбий жир, лук и мука. Замесите лепешку из муки с добавлением лукового сока, алоэ, и рыбьего жира. Положите лепешку на трещину, прибинтуйте и оставьте на ночь.
• Свиное сало. В старину для лечения трещин часто использовали свиное сало. Свежее сало измельчите и растопите на чистой сковороде. Смажьте горячим салом предварительно распаренные пятки.
• Чеснок. 2-3 зубчика чеснока растолките, смешайте с 1 ст.л. мёда и 1,5 ч.л. растительного масла. Перемешайте и наложите кашицу на вымытые распаренные ноги. Прибинтуйте, наденьте носки и оставьте на всю ночь. Утром вымойте ноги в тёплой воде и смажьте жирным кремом, надеть хлопковые носки. И так до тех пор, пока трещины не исчезнут.
• Чеснок вареный в молоке. Если трещины глубокие, то чеснок нужно сварить в небольшом количестве молока, так, чтобы оно только закрывало зубчики, снять с огня, растолочь, добавить немного сливочного масла и прибинтовать на ночь к пяткам.
• Яблоко. Кашицу из тертого сочного яблока приложите к пяткам и забинтуйте. Если проводить данную процедуру каждый день, можно распрощаться с мелкими трещинками.
• Яблоко в молоке. Нарежьте яблоко маленькими кубиками, отварите в небольшом количестве молока, пока не образуется кашица. Нанесите ее толстым слоем на пораженную кожу, накройте марлей, оставьте на 30 минут.

Горчица от трещин на пятках

Если на пятке образовалась болезненная трещина, то можно присыпать ее сухой горчицей, не опасаясь жжения. Трещина от горчицы не проходит, зато проходят боли. Такую процедуру можно делать на ночь.

Источник