101 простой способ сжечь кружечку пива

Если нельзя уберечься от ошибок, то можно очистить совесть после их совершения. Если ты хлопнул кружку пива посреди дня, можешь выгнать из себя приобретенные с ней 212 ккал…

Дома

89 минут уборки кровати;
40 минут ремонта электроприборов;
51 минута купания собаки;
83 минуты стирки руками;
59 минут мытья окон;
77 минут глажки белья;
70 минут вытирания пыли;

59 минут штукатурки стен;
59 минут штукатурки стен;
51 минута с пылесосом;
178 минут перед телевизором;
178 минут суеты вокруг стола;
51 минута со шваброй;
57 минут с веником№
89 минут на стремянке с лампочками;
70 минут мытья посуды;
70 минут готовки.

В ванной

89 минут душа;
89 минут чистки зубов;
119 минут в ванне;
89 минут с бритвой.

С детьми

58 минут усаживания ребенка в машину;

44 минуты простого следования за ребенком;

119 минут игры в железную дорогу;

70 минут прогулки с коляской;

121 минута упаковки подарков;

77 минут развешивания игрушек на елке.

В саду

30 минут постройки изгороди;
44 минуты сбора листьев;
40 минут посадки кустов;
33 минуты стрижки газонов;
44 минуты с метлой;
30 минут колки дров;
35 минут вскапывания грядок;
26 минут пиления дров.

В гараже

59 минут ремонта автомобиля;

40 минут полировки;

59 минут помывки авто;

35 минут уборки в гараже.

На работе

77 минут подшивая документы;

119 минут отсидки на совещании;

77 минут работы с ксероксом;

119 минут печатания на компьютере;

118 минут в интернете.

В городе

40 минут танцев диско;

70 минут игры в бильярд;

77 минут шопинга;

119 минут игры в карты:

89 минут за рулем;

70 минут на скутере;

70 минут игры в дартс;

40 минут танцев фламенко;
40 минут игры на ударных;
77 минут в казино (стоя)
119 минут на футболе (сидя);
88 минут на званом вечере;
119 минут с вилкой за ужином;
89 минут в караоке;
48 минут секса (без фокусов).

В спортзале

22 минуты круговой тренировки;

15 минут скакалки;

39 минут подъема тяжестей;

18 минут плавания брассом;

25 минут плавания на спине;

18 минут плавания кроллем;

22 минуты отжиманий;

7 минут бега на дорожке с уклоном со скоростью 15 км/ч;

20 минут на гребном тренажере;
51 минута пилатеса;
70 минут йоги;
22 минуты подтягиваний;
44 минуты тайцзы;
22 минуты прыжков с разведением рук и ног.

На воздухе

19 минут на беговых лыжах;

35 минут скейтборда;

25 минут роликов;

11 минут на велосипеде со скоростью 29 км/ч;

19 минут бега по пересеченной местности;

59 минут игры во фрисби;

35 минут сплава на одиночном каяке по реке с порогами;

30 минут рыбалки со спиннингом;
89 минут рыбалки с удочкой;
22 минуты пешком в гору с грузом 15 кг;
30 минут хотьбы по пересеченной местности;
19 минут по горам на велосипеде;
54 минут хотьбы со скоростью 3 км/ч;
26 минут дайвинга:
11 минут бега вверх по лестнице;
70 минут наблюдения за птицами;