Если нельзя уберечься от ошибок, то можно очистить совесть после их совершения. Если ты хлопнул кружку пива посреди дня, можешь выгнать из себя приобретенные с ней 212 ккал…
Дома
89 минут уборки кровати;
40 минут ремонта электроприборов;
51 минута купания собаки;
83 минуты стирки руками;
59 минут мытья окон;
77 минут глажки белья;
70 минут вытирания пыли;
59 минут штукатурки стен;
59 минут штукатурки стен;
51 минута с пылесосом;
178 минут перед телевизором;
178 минут суеты вокруг стола;
51 минута со шваброй;
57 минут с веником№
89 минут на стремянке с лампочками;
70 минут мытья посуды;
70 минут готовки.
В ванной
89 минут душа;
89 минут чистки зубов;
119 минут в ванне;
89 минут с бритвой.
С детьми
58 минут усаживания ребенка в машину;
44 минуты простого следования за ребенком;
119 минут игры в железную дорогу;
70 минут прогулки с коляской;
121 минута упаковки подарков;
77 минут развешивания игрушек на елке.
В саду
30 минут постройки изгороди;
44 минуты сбора листьев;
40 минут посадки кустов;
33 минуты стрижки газонов;
44 минуты с метлой;
30 минут колки дров;
35 минут вскапывания грядок;
26 минут пиления дров.
В гараже
59 минут ремонта автомобиля;
40 минут полировки;
59 минут помывки авто;
35 минут уборки в гараже.
На работе
77 минут подшивая документы;
119 минут отсидки на совещании;
77 минут работы с ксероксом;
119 минут печатания на компьютере;
118 минут в интернете.
В городе
40 минут танцев диско;
70 минут игры в бильярд;
77 минут шопинга;
119 минут игры в карты:
89 минут за рулем;
70 минут на скутере;
70 минут игры в дартс;
40 минут танцев фламенко;
40 минут игры на ударных;
77 минут в казино (стоя)
119 минут на футболе (сидя);
88 минут на званом вечере;
119 минут с вилкой за ужином;
89 минут в караоке;
48 минут секса (без фокусов).
В спортзале
22 минуты круговой тренировки;
15 минут скакалки;
39 минут подъема тяжестей;
18 минут плавания брассом;
25 минут плавания на спине;
18 минут плавания кроллем;
22 минуты отжиманий;
7 минут бега на дорожке с уклоном со скоростью 15 км/ч;
20 минут на гребном тренажере;
51 минута пилатеса;
70 минут йоги;
22 минуты подтягиваний;
44 минуты тайцзы;
22 минуты прыжков с разведением рук и ног.
На воздухе
19 минут на беговых лыжах;
35 минут скейтборда;
25 минут роликов;
11 минут на велосипеде со скоростью 29 км/ч;
19 минут бега по пересеченной местности;
59 минут игры во фрисби;
35 минут сплава на одиночном каяке по реке с порогами;
30 минут рыбалки со спиннингом;
89 минут рыбалки с удочкой;
22 минуты пешком в гору с грузом 15 кг;
30 минут хотьбы по пересеченной местности;
19 минут по горам на велосипеде;
54 минут хотьбы со скоростью 3 км/ч;
26 минут дайвинга:
11 минут бега вверх по лестнице;
70 минут наблюдения за птицами;
