Ванны с содой для похудения — рецепты и советы
Женский Микс,  Стильный Микс

Ванны с содой для похудения — рецепты и советы

Ванны с содой являются простым и результативным средством для снижения веса. Особенно такие ванны актуальны в преддверии праздников и пляжного сезона, когда даже пара лишних килограмм способны сильно испортить настроение любой женщине.

Содовые ванны помогут приблизить вашу фигуру к желаемым объемам, особенно если их сочетать с физкультурой, диетой и правильным образом жизни. Сама по себе сода, конечно, не растворит жировые отложения, но будет способствовать усилению обмена веществ и потоотделению, в результате чего и появится желаемый эффект.

В чем состоит достоинство ванны с содой для похудения:

  • Доступность. Немаловажное достоинство содовых ванн состоит в их доступности, поскольку ингредиенты для приготовления ванны с содой настолько дешевы, что оценить их великолепное воздействие на организм может каждая женщина.
  • Очищение. Сода очищают и оздоравливают кожу, делают ее гладкой, упругой и нежной. После содовой ванны применение антицеллюлитных препаратов наиболее эффективно.
  • Противоотечность. Сода снимают отечность и активизируют деятельность лимфатической и кровеносной системы.
  • Расслабление. Содовые ванны расслабляют мышцы и успокаивают нервную систему.

Правила содовой ванны

Ванны с содой для похудения - рецепты и советы

Приготовить такую ванну достаточно просто.

  • Количество соды. На стандартный объем ванны берется 200-300 граммов пищевой соды.
  • Курс. Для того чтобы увидеть очевидный эффект (до минус шести-семи килограммов), нужно провести не менее 10-15 процедур (каждый день или через день).
  • Продолжительность ванны. Максимальная продолжительность процедуры – минут 15-20, однако начинать курс лучше с десятиминутного пребывания в содовом растворе.
  • Температура воды. Оптимальная температура воды составляет 38-40 градусов, то есть вода должна быть достаточно горячей, но комфортной для тела.
  • Усиление эффекта. Для усиления эффекта следует смешать соду с морской солью или добавить эфирные масла. На одну ванну потребуется 300-500 граммов морской соли или несколько капель эфирного масла. Поскольку чистое эфирное масло небезопасно для кожи, предварительно его нужно смешать с каким-нибудь базовым растительным маслом или сливками.

Поскольку содовая ванна дает мощный согревающий эффект, ее рекомендуется применять по вечерам (в холодное время года). После ванны нужно принять душ, некоторое время полежать, укрывшись теплым одеялом, а затем нанести на проблемные места антицеллюлитные препараты. После этого лучше лечь спать, то есть ванны с содой лучше принимать непосредственно перед сном.

Особенно хороши ванны с содой для тех, кто много и часто занимается спортом, поскольку слабый щелочной раствор благоприятно воздействует на натруженные мышцы и снимает мышечное напряжение.

Правильное принятие содовых ванн безопасно для здоровья, но при некоторых заболеваниях их лучше не применять или делать это под наблюдением своего лечащего врача. К таким заболеваниям можно отнести гипертонию, сахарный диабет и прочие хронические заболевания в период обострения.

Рецепты содовых ванн

Ванны с содой для похудения - рецепты и советы

Классическая содовая ванна

  • Сода — 200-220 г

Температура воды в ванной не должна превышать 40 градусов. В теплую воду добавьте пищевую соду. В ванну можно садиться только после того, как сода полностью растворится в воде.
Классическая ванна с добавлением соды помогает избавиться от лишнего веса, снимает напряжение в мышцах, устраняет сухость кожи.

Содовая ванна с морской солью

  • Сода — 300 г
  • Морская соль — 500 г

В ванну наберите теплую воду, температура которой не должна превышать 40 градусов. Затем в воду налейте предварительно подготовленную смесь из морской соли, пищевой соды и небольшого количества теплой воды.

Принимать содово-морскую ванну можно через день по двадцать минут за один сеанс. При чувствительной коже количество соды и соли – снизьте в 2 раза.

Содовая ванна с поваренной солью

  • Поваренная соль — 300 г
  • Пищевая сода — 200 г

Смешайте поваренную соль и пищевую соду. Высыпьте смесь в ванну.

До начала процедуры два часа не есть и не пить. Возьмите с собой стакан горячего несладкого чая, пейте маленькими глотками.

Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.

После ванны не обмывайтесь, а сразу лягте под простынь, укройтесь несколькими одеялами, чтобы потеть 40 минут. После можно встать и обмыться.

После ванны в течение часа не есть и не пить.

Ванны с содой для похудения - рецепты и советы

П.С. Есть предположение, что при содовых ваннах уходит не сам жир, а вода. Столько же уходит при нормальной тренировке, при пробежке. Если пить потогонное средство, эффект будет такой же. Если без контроля питания и/или спорта принимать такие ванны, то похудеть без возврата массы будет очень сложно. Вода в конце цикла процедур постепенно начнет восстанавливаться.

Сода от угрей и черных точек

Ванны с содой для похудения - рецепты и советы

Данный рецепт можно применять как для умывания, так и для приготовления маски для проблемной кожи. Главные его составляющие – это пищевая сода и теплая вода.

Умывание содой смягчает кожу, уменьшает симптомы раздражения и воспаления (подходит для систематического ухода за проблемной кожей). А вот концентрированная содовая «кашица» применяется для целенаправленной борьбы с угревой сыпью.

Для этого кашицу из соды точечно наносят на проблемные участки кожи. Маску оставляют на лице минут на 40. Смывают прохладной водой. Если Вы ощутили, что данный рецепт Вам подходит, кожа разглаживается и очищается, вы можете провести курс содовых масок – 6-8 процедур, интенсивностью 1-2 процедуры в неделю.

Способствует пищевая сода и избавлению от черных точек. Для этого аналогичным образом содовую кашицу точечно наносят на кожу минут на 15-20, смывают теплой водой. Процедуру повторяют 1-2 раза в неделю.

Ванны с содой для похудения - рецепты и советы

Источник